*Nieuw Zelfverdedigingstraining voor Vrouwen – Sta Sterk in je Schoenen

Wil jij je sterker, weerbaarder en zelfverzekerder voelen?
Doe dan mee met onze speciaal ontwikkelde zelfverdedigingscursus voor vrouwen! In een veilige, respectvolle en motiverende omgeving leer je verschillende vormen van zelfverdediging – zowel fysiek als mentaal. Deze training is er voor iedere vrouw vanaf 14 jaar, ongeacht leeftijd of ervaring.

Let op!! Via onderstaand formulier kun je je aanmelden. De werkelijke inschrijving start als we genoeg deelnemers hebben en stellen je dan via de opgegeven informatie in dit formulier op de hoogte welke datum we starten! 
*UPDATE: We starten de eerste les op 7 Mei van 19:00 - 20:00 Aanmelden kan nog steeds! Vol = Vol

Onder begeleiding van twee ervaren instructeurs, gespecialiseerd in:

• Kickboksen

• Jiujitsu

• Grappling

• MMA

• Weerbaarheid bij escalaties (casuïstiek)

• De-escalatie 

wordt gewerkt aan:

• Fysieke zelfverdediging (slagen, bevrijdingstechnieken)

• Mentale weerbaarheid (besluitvaardigheid, omgaan met stress)

• Houding en lichaamstaal (non-verbale kracht)

• Verbale zelfverdediging (grenzen stellen, assertief spreken)

• Situatieherkenning en preventie

• Zelfvertrouwen en zelfbeheersing

Onze no-nonsense aanpak zorgt dat je zonder ervaring direct kunt meedoen, terwijl ook gevorderden op hun eigen niveau worden uitgedaagd.

📅 Wanneer: Elke woensdag van 19:00 – 20:00 uur
💶 Kosten: €20,- per les (betaling per 4 weken, flexibel opzegbaar)
👥 Minimale groepsgrootte: 8 deelnemers
📍 Alleen voor vrouwen – voor een veilige en drempelverlagende setting
👣 Leeftijd: Vanaf 14 jaar, geschikt voor juniors, mediors én seniors
📌 Let op: Dit is een los abonnement, naast je bestaande sportabonnement

Geef alvast op of je mee wilt doen aan de cursus. Bij genoeg deelnemers starten we de cursus en brengen we je daarvan direct op de hoogte.  
Let op deze training is uitsluitend voor vrouwen!