Het programma
Zelfverdedigingscursus: 8 essentiële thema’s in 2 ochtenden
We nodigen je graag uit voor een licht intensieve zelfverdedigingscursus die je basisvaardigheden bijbrengt om jezelf te beschermen en bewuster te worden van gevaren om je heen.
De cursus is flexibel opgezet en kan gevolgd worden over twee ochtenden van elk drie uur. Bedrijven kunnen ook een hele dag boeken. Je kunt je als gezin, individu of met collega’s als groep aanmelden. Als individu kan de training in meerdere sessies gegeven worden.
In deze cursus behandelen we acht essentiële thema’s, waarbij je leert risicovolle situaties te herkennen en te voorkomen. Hoewel je na deze cursus geen vechtexpert zult zijn, krijg je inzichten en praktische vaardigheden die je kunt toepassen. Bij iedere les bieden we een optionele fysieke oefening aan: je kunt vrijwillig ervaren wat de impact is van verschillende technieken.
Herhaling is belangrijk voor het verbeteren van je zelfverdedigingsvaardigheden. Daarom raden we aan regelmatig vervolgtrainingen te volgen om je vaardigheden te verfijnen en je bewustzijn verder te vergroten.
Voor bedrijven bieden we een volledige dag die op maat kan worden afgestemd op de specifieke behoeften van het team. Neem contact op voor een offerte en de mogelijkheden. Wil je als groep de cursus over meerdere dagen verdelen? Geef dit dan aan bij het inschrijfformulier.
Of je nu met familie, als individu of met collega’s komt: de cursus biedt een veilige en ondersteunende omgeving om te leren en je zekerder te voelen.