Hoe sterk sta jij als een situatie omslaat?
Tijdens deze praktische weerbaarheidstraining leer je spanning eerder herkennen, duidelijk grenzen stellen, agressie de-escaleren en veilig handelen wanneer dat nodig is.
Weerbaarheid begint vóór fysiek contact.
Een lastige situatie begint meestal niet met een klap. Vaak zijn er al signalen. Hoe eerder je die herkent, hoe meer mogelijkheden je hebt om rustig en veilig te handelen.
Non-verbaal
Houding, afstand, positie en signalen van spanning of dreiging herkennen.
Verbaal
Duidelijk grenzen aangeven, rustig communiceren en escalatie proberen te voorkomen.
Fysiek
Praktisch handelen wanneer weggaan niet direct lukt en een situatie toch fysiek wordt.
Ken je iemand die hier iets aan kan hebben?
Ben je lid van Sportcentrum Woerden? Doe zelf gratis mee en nodig gerust je partner, vriend, familielid of collega uit.
Niet-leden betalen €15 per persoon. Iedereen meldt zich vooraf aan, zodat we rekening kunnen houden met het aantal deelnemers.
Het aantal plaatsen is beperkt. Vol = vol.
Training door Richard van Asdonck.
Richard is al tientallen jaren actief op het gebied van fysieke en mentale weerbaarheid. Tijdens deze avond draait het niet om stoer doen, maar om herkennen, voorkomen, de-escaleren en praktisch handelen wanneer dat nodig is.
Duidelijk vooraf.
Zo weet je precies waar je aan toe bent.
Voor je je aanmeldt.
Moet ik lid zijn?
Nee. Leden van Sportcentrum Woerden doen gratis mee. Niet-leden betalen €15.
Mag ik iemand meenemen?
Ja, graag zelfs. Een vriend, partner, familielid of collega is welkom. Meld iedere deelnemer wel vooraf aan.
Heb ik vechtsportervaring nodig?
Nee. De training is laagdrempelig opgezet en ook geschikt zonder vechtsportervaring.
Is dit vooral een vechttraining?
Nee. Herkennen, houding, grenzen stellen en de-escaleren zijn belangrijke onderdelen. Fysiek handelen is één onderdeel van het geheel.
Kan ik op de avond zelf aansluiten?
Alleen als er nog plek is. Vooraf aanmelden is daarom nodig. Vol = vol.
Is dit eenmalig?
Ja. Voorlopig is dit een eenmalige weerbaarheidstraining bij Sportcentrum Woerden.
Reserveer je plek.
Vul het formulier in. Je aanmelding komt rechtstreeks bij Sportcentrum Woerden binnen.
Woensdag 14 oktober · 20.00 uur · Vol = vol
Neem je iemand mee? Vermeld de naam of namen bij het formulier. Iedereen is welkom, maar we willen vooraf weten met hoeveel mensen je komt.
Je gegevens worden alleen gebruikt om je aanmelding te verwerken en contact met je op te nemen over deze training. Lees onze privacyverklaring.
Sportcentrum Woerden · Pompmolenlaan 41B · 3447 GK Woerden · Privacyverklaring